Toxic Spirituality: Wat is het eigenlijk en hoe Inner Grounding je kan helpen

Mijn vorige blog schreef ik over Toxic Spirituality. In dit artikel ga ik er dieper op in wat dit kan zijn en wat je eraan kunt doen. Een diep spiritueel pad kan een prachtige bron van kracht en heling zijn. Maar wat gebeurt er als spiritualiteit wordt gebruikt om je echte gevoelens te vermijden? Toxic spirituality ontstaat wanneer spirituele ideeën worden misbruikt om ongemakkelijke emoties te ontwijken, verantwoordelijkheid af te schuiven, of pijn te onderdrukken. Spirituele concepten, hoe waardevol ook, worden dan toegepast zonder dat trauma’s of pijn van ons innerlijk kind voldoende zijn geheeld. Dit kan juist belemmeren om diep contact te maken met jezelf en anderen.

Met Inner Grounding therapie, ontwikkeld door Jacqueline Snelder, kun je leren om je authentieke zelf te hervinden. Deze zachte, lichaamsgerichte benadering helpt je te aarden en zowel de moeilijke als mooie kanten van het leven te omarmen. Hieronder vind je 18 veelvoorkomende vormen van toxic spirituality, samen met tips vanuit Inner Grounding om hier op een gezondere manier mee om te gaan.

1. Positiviteit forceren: "Je moet altijd positief zijn!" klinkt inspirerend, maar kan je het gevoel geven dat je verdriet of pijn niet mag ervaren.
Inner Grounding Tip: Geef jezelf de ruimte om te voelen wat er echt in je lichaam speelt. Misschien ervaar je spanning in je borst of een knoop in je maag. Door zachtjes naar deze plekken te ademen, erken je je pijn zonder hem te onderdrukken.

2. Verantwoordelijkheid ontlopen met ‘het universum’: "Het universum zorgt wel voor alles." Dit kan soms een excuus zijn om zelf geen actie te ondernemen.
Inner Grounding Tip: Voel in je lichaam waar je vastzit, zoals spanning in je buik of schouders. Inner Grounding leert je je lichaam te gebruiken als kompas om verantwoordelijkheid te nemen.

3. Spirituele superioriteit: Wanneer mensen zich spiritueel 'verheven' voelen, schept dit afstand en oordeel in plaats van verbinding.
Inner Grounding Tip: Ga terug naar je kwetsbaarheid. Door in je lichaam te voelen waar je spanning ervaart, ontdek je waar je jezelf beschermt uit angst. Dit opent de deur naar echte verbinding zonder oordeel.

4. Het ego volledig afwijzen: Het idee dat je het ego moet loslaten, kan ervoor zorgen dat je je grenzen negeert.
Inner Grounding Tip: Je ego heeft een functie. Leer luisteren naar je behoeften en grenzen door in je lichaam te voelen wanneer je spanning of weerstand ervaart.

5. Ziekte of pijn spiritueel verklaren: "Je ziekte is karma of negatieve energie." Dit kan je weerhouden om hulp te zoeken.
Inner Grounding Tip: Pijn is een signaal van je lichaam dat aandacht nodig heeft. Leer deze signalen te voelen en er compassievol mee om te gaan.

6. Emotionele afstandelijkheid verhullen als ‘onhechting’: Dit wordt soms gezien als spirituele onthechting, maar kan echte verbinding blokkeren.
Inner Grounding Tip: Ontdek wat je echt nodig hebt in relaties door aanwezig te zijn in je lichaam, zonder je af te sluiten voor liefde en verbinding.

7. Misbruik rechtvaardigen als karma: "Dit gebeurt vanwege jouw karma." Hiermee ontken je het lijden van de ander.
Inner Grounding Tip: Door je lichaam te gebruiken om je eigen pijn te voelen, leer je verantwoordelijkheid nemen en compassievol te zijn.

8. Spiritueel materialisme: Spiritualiteit gebruiken om status of erkenning te verwerven.
Inner Grounding Tip: Focus op innerlijke vervulling in plaats van externe validatie. Door te gronden kom je in contact met je authentieke zelf.

9. Negatieve emoties zien als ‘lage vibratie’: Angst voor negatieve emoties kan ervoor zorgen dat je gevoelens onderdrukt.
Inner Grounding Tip: Laat negatieve gevoelens toe en doorvoel ze in je lichaam. Dit bevordert gezonde verwerking.

10. Afhankelijkheid van spirituele leraren: Overmatig vertrouwen op leraren kan je autonomie ondermijnen.
Inner Grounding Tip: Vertrouw op je intuïtie en lichaamsbewustzijn. Een goede leraar helpt je hierbij, zonder afhankelijkheid te creëren.

11. Spirituele bypassing: Het vermijden van moeilijke emoties door spirituele concepten.
Inner Grounding Tip: Doorvoel emoties zoals verdriet of boosheid bewust in je lichaam voor diepgaande heling.

12. Alles spiritueel verklaren: Overmatig zoeken naar spirituele verklaringen kan praktische oplossingen in de weg staan.
Inner Grounding Tip: Balans tussen spirituele en praktische aspecten van het leven helpt je beter te aarden.

13. Spiritueel escapisme: Spiritualiteit gebruiken om te ontsnappen aan uitdagingen.
Inner Grounding Tip: Blijf aanwezig, zelfs in moeilijke momenten. Je lichaam kan je helpen om in het hier en nu te blijven.

14. Te snel vergeven: Vergeven zonder je eigen pijn te verwerken leidt tot onderdrukte emoties.
Inner Grounding Tip: Doorvoel je gevoelens voordat je vergeeft. Je lichaam geeft aan wanneer je klaar bent om los te laten.

15. Het vermijden van menselijke behoeften: Het idee dat je geen materiële of emotionele behoeften mag hebben.
Inner Grounding Tip: Herken en respecteer je behoeften zonder schuldgevoel. Voor jezelf zorgen is essentieel.

16. Extreme ascese: Het ontzeggen van comfort kan leiden tot uitputting.
Inner Grounding Tip: Je lichaam is je tempel. Balans tussen groei en zelfzorg is belangrijk.

17. Te veel vertrouwen op affirmaties: Affirmaties gebruiken zonder emoties te doorvoelen kan oppervlakkig zijn.
Inner Grounding Tip: Voel eerst wat er leeft in je lichaam voordat je affirmaties gebruikt.

18. Emoties spiritualiseren: Alles spiritueel verklaren in plaats van emoties te ervaren.
Inner Grounding Tip: Ervaar je emoties zonder overanalyse. Dit brengt balans.

Met Inner Grounding therapie kun je leren op een gezonde manier met deze spirituele valkuilen om te gaan. Het nodigt je uit om je emoties te voelen en te laten stromen, zodat er ruimte ontstaat voor werkelijke heling en groei. Spiritualiteit hoeft niet los te staan van het fysieke leven – het kan juist een diepere verbinding met jezelf en anderen bevorderen.